3 alimentos que puedes comer para bajar de peso

Muchas personas nos han escrito interesados en conocer cuáles son los alimentos que debemos comer para perder peso, así que en este artículo te mostrare 3 alimentos que puedes ayudarte a quemar grasa. Estos son 3 alimentos de los muchos que se encuentran en el programa comer para perder.

El primer alimento que puedes comer para perder peso es la TORONJA: Llamada también pomelo es como una naranja por fuera pero su interior es de color rojo o como salmón, la razón por la que esta fruta esta incluida en la dieta de comida como uno de los mas importantes es porque ayuda a tu cuerpo a disolver mucho mas colesterol y grasa trans.

Un pomelo o toronja  de tamaño normal tiene casi 76 calorias y en estas calorías incluye mas o menos 16 gramos de pectina, una cantidad considerablemente alta ya que la pectina es la fibra en la fruta que ayuda a niveles inferiores de grasas y colesterol a disolverse mas fácilmente, también es alta en minerales como potasio, acido fólico, calcio, fitonutrientes, fosforo y vitaminas C, A, K, D y complejo B y es completamente libre de grasa.

Debe consumirla preferiblemente entera aunque sus propiedades son tantas que incluso en jugo te ayudaran sus beneficios. Consumir toronja o pomelos regularmente mejora el sistema inmunológico y te ayudara a prevenir gripas o resfriados, el jugo ayuda a eliminar la tos y reduce la fiebre.

La toronja tiene muchas mas propiedades entre ellas están:

• ü Mejoramiento del funcionamiento digestivo por su alta dosis de fibra evitando el estreñimiento.
• ü  Controlan la presión sanguínea.
• ü  Disminuyen el colesterol
• ü  Ayudan a estabilizar los niveles de ayudar. Excelentes para diabéticos.
• ü  Controlan la fatiga.
• ü  Es maravillosa para el insomnio.
• ü  Ayuda a disminuir los trastornos inflamatorios como artritis reumatoidea y lupus.
• ü  Contienen importantes cantidades de enzimas que te ayudaran a quemar grasa.   

El segundo alimento que puedes comer para perder peso es la el PAN DE GRANO ENTERO: Muchas personas creen que consumir pan es malo si queremos perder peso, sin embargo el pan de grano entero esta incluido en la dieta de comida ya que es elaborado sin mantequilla, se ha demostrado que este pan es un alimento ideal para quienes quieren realmente hacer una dieta porque ayudan a disminuir el apetito, esta compuesto de tantos cereales y granos que reducirá tu ansiedad los primeros días de tu dieta.

Una de las principales características de estos panes es que están hechos de fibra, almendras, nueces en fin una cantidad de cereales,  frutos secos e hidratos de carbono la mejor fuente de energía que necesita tu cuerpo.

El tercer alimento que puedes comer para perder peso es la MANZANA: Hay dos razones para considerar a las manzanas como un maravilloso alimento para perder peso, la primera razón es que la manzana mantiene los niveles de azúcar normales en tu cuerpo de forma segura, esto significa que te hará sentir lleno por un periodo mas largo alejándote de las tentaciones de consumir dulces y a su ves de dará mucha energía y la segunda razón es que es considerada como una de las frutas mas ricas en fibra soluble, este tipo de fibra evita que se caigan los niveles de azúcar en la sangre.

Contiene solo 81 calorías entre sus múltiples propiedades adicionales, la manzana es de sustancial ayuda para quemar grasa.

Puedes empezar a vivir una vida más saludable desde hoy mediante la adición de estos tres alimentos que te ayudaran a quemar grasa más rápidamente.

Recuerda que somos lo que comemos y es la dieta de comida la que nos ayudara a perder esos kilos de mas y a darnos un aspecto saludablemente natural y lo que es mejor será un peso que nunca mas volveras a ganar.

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Como hago para perder peso – Comer para perder peso – Que comer para perder

Si todo el tiempo te preguntas Como hago para perder peso o Como es eso de comer para perder peso o quizá no se que comer para perder; es porque has intentado varias soluciones que te ofrecen y que no son del todo ciertas porque no lograste el objetivo que quieres.

Yo pudo decirte que existe una solución en el mercado que ha ayudado a lograr el objetivo de perdida de peso de muchas personas que como tú vivían agobiadas y enfermas por su sobrepeso y te preguntaras como puedo asegurarlo, pues bien te diré que como tú me di a la tarea de investigar antes de probar otro porque también como tú use muchos productos muchas otras soluciones y nada me funcionaba, fue así como encontré el programa Comer para perder y decidí probarlo; porque me decidí por este?

Porque decidí usarlo:

• Este programa fue hecho por un especialista en nutrición y entrenamiento, Isabel de los Ríos.
• Isabel desarrollo el programa porque su mama atravesaba por un diagnostico de diabetes severa y además tenia sobre peso lo que la llevo a hacer un producto altamente efectivo.
• Ella también sufrió de sobre peso y por los antecedentes familiares, quería prevenir y revertir en ella lo que le esperaba.
• Realizo un vídeo que todos pueden ver donde explica como se produce el aumento de peso en el cuerpo y de donde baso su programa, vídeo en donde explica como y cuales alimentos te sirven.
• Porque el costo del programa es bastante cómodo.
• Porque tiene garantía hasta por un año, si no tienes resultados te devolverán el dinero. 
• Porque explica porque es mentira lo que comúnmente te dicen alrededor de las dietas, estas son solo 5 de ellas.

 

Mentira # 1:  “Come menos calorías y perderas peso.” La verdad es que: Las dietas bajas en calorías dañan completamente tu metabolismo y nunca darán como resultado una pérdida de peso a largo plazo. Lo más importante es el origen de tus calorías, NO el número en sí mismo.

Mentira # 2:  “Come Alimentos Bajos en Grasa para Perder Grasa” La verdad es que: Los alimentos bajos en grasa han provocado que los estadounidenses tengan más sobrepeso y una peor salud de la que tenían antes de que comenzara esta locura baja en grasa. La verdad es que la única manera de perder grasa es comiendo grasa.

Mentira # 3:  “Las dietas bajas en carbohidratos son la manera mas rápida de perder peso” la verdad es que: Las dietas bajas en carbohidratos nunca funcionan a largo plazo y te hacen sentir muy mal en el proceso. Te provocan dolores de cabeza, dolores musculares y una terrible constipación. ¡No tienes porque renunciar a todos los carbohidratos para perder esa grasa necia de tu cuerpo! El programa te dirá exactamente cuáles carbohidratos quemarán la grasa de tu cuerpo, dándote energía al mismo tiempo; así como, cuáles carbohidratos están evitando que pierdas tu grasa indeseada.

Mentira # 4:  “Los suplementos y los quemadores de grasa son la única manera de perder peso” la verdad es que: Actualmente este es el engaño más grande para ganar dinero: con falsas promesas las compañías te venden suplementos y quemadores de grasa inútiles No necesitas más que los alimentos y el plan adecuados para llegar a tu peso perfecto.  

Mentira # 5:  “Los alimentos de dieta te ayudarán a perder peso” la verdad es que: La mayoría de los alimentos de dieta contienen ingredientes que te hacen SUBIR de peso. Las compañías que publicitan los alimentos de dieta continúan diciéndote mentiras sobre estos productos con el objetivo de ganar más y más dinero, tristemente, Tú eres el que está pagando el precio.

Todos estos y quizás algunos mas que se me escapan fueron los motivos para decidir comprarlo y llevarlo a cabo completamente; este programa cambia tu estilo de vida y conducta alimenticia como resultado te sentiras muy bien, con mas energia y paradójicamente comiendo excelente. Animate YA